金牛九段    复制

摘要：合理安排的早餐能让我们吃得营养又开心，下面让我们来学习几种早餐的做法并把它们带回家吧! 　　第一课 苹果麦片 　　食...  查看全文

摘要：　德国新近公布的一项长期研究结果表明，维生素D有降低女性患乳腺癌风险的功效。这项研究首次以临床方式证明女性血液中维生素D...  查看全文

摘要：吃不完的馒头、米饭一般都会放进冰箱保存。这样，不仅可以保鲜，还能降低对主食的吸收率，吃了不长胖。 　　南京中医药大学养...  查看全文

摘要：不少中国人对反式脂肪知之甚少，为此，杨月欣和范志红点评了人们常见的几种误区。 　　一、是不是所有有油的东西里都有反式脂...  查看全文

摘要：　绝大多数女性所需的卡路里比男性要少。对中年妇女来说，因为运动量很少，所以普遍都有摄入热量过多的问题。对此，建议中年妇女...  查看全文

摘要：一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇...  查看全文

摘要：一说到“垃圾食品”人们会马上想到汉堡包、方便面，其实，从营养素角度来说，鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品，其蛋白质含量较高，...  查看全文

摘要：众所周知，少吃高脂肪高热量食品，是远离肥胖的基础。然而生活中总有些容易被忽视的小习惯会让发胖的元凶“潜伏”在你身边。 ...  查看全文

摘要：早餐对于现在忙碌的人们来说是好像成了累赘，但是从科学的角度来说早餐这一顿是最重要的，上班族早晨起来吃什么最营养…… ...  查看全文

摘要：在食物搭配选择上，经常可见到关于快餐的争论。不过多数情况下，快餐都是处在受排斥的地位，因为，快餐的搭配不只单调，而且高脂...  查看全文